Jaké jsou výhody mangostanu?

Mangosteen

Mangostan je vysoký stálezelený strom vysoký až 25 m s pyramidální korunou a černohnědou kůrou. Listy jsou oválně podlouhlé, nahoře tmavě zelené a dole žlutozelené, 9-25 cm dlouhé a 4,5-10 cm široké. Mladé listy jsou růžové. Květy s masitými zelenými okvětními lístky s červenými skvrnami. Plod je kulatý, o průměru 3,4-7,5 cm, nahoře pokrytý silnou (až 1 cm) vínově fialovou nejedlou slupkou obsahující lepkavý latex, pod kterým je 4-8 segmentů bílé jedlé dužniny se semeny těsně přiléhajícími k tomu. Rostlina plodí pozdě – první plody na stromech po 9-20 letech života.

Mangostan pochází z jihovýchodní Asie. Široce se pěstuje v Thajsku, Myanmaru, Vietnamu, Kambodži, Malajsii, Indii, Srí Lance, Filipínách, Antilách, Střední Americe, Kolumbii, tropické Africe

Kupodivu se mangostan ve volné přírodě nevyskytuje, je znám pouze jako přírodní kultivar. Má se za to, že jde jen o rozmar přírody – přirozeného křížence dvou příbuzných druhů (Garcinia malaccensis a Garcinia hombroniana), voňavého polyploida, který morfologicky spojuje vlastnosti obou rodičů. Název “polyploidní” znamená dědičnou změnu spojenou s mnohonásobným zvýšením hlavního počtu chromozomů v buňkách těla.

Polyploidie je u rostlin rozšířená. Obvykle mají polyploidní rostliny větší velikosti, vyšší obsah řady látek a lepší odolnost vůči nepříznivým podmínkám prostředí.

Zde je ale hlavní tajemství královny ovoce: mangostana je asexuální – tato rostlina se množí bez zásahu samčích buněk, všechny květy jsou samčí i samičí, schopné samooplodnění. Takový velmi vzácný jev přírody se nazývá partenogeneze. Její květy také netvoří nektar, který přitahuje přirozené opylovače, proto během kvetení zůstává naše královna v nádherné izolaci – hmyz a ptáci ji nepoctí ani obyčejnou zdvořilostní návštěvou.

Dobrý mangostan by měl být velký a pevný na dotek, ale při jemném přitlačení k ovoci stále mírně pruží. Neberte drobné ovoce, protože obsahuje méně dužiny. Plody na dotek tvrdé, suché, s popraskanou slupkou jsou již přezrálé. Krouživým pohybem nakrájejte horní část mangostanu, dávejte pozor, abyste se nedotkli dužiny. Na bocích a spodní straně ovoce lze provést řezy, po kterých se kůra opatrně odstraní. Mangostan lze skladovat v chladničce po dobu jednoho až dvou týdnů.

Contents
  1. Užitečné vlastnosti mangostanu
  2. Nebezpečné vlastnosti mangostanu
  3. Kde roste a jak vypadá?
  4. Co je užitečné ovoce
  5. Užitečné vlastnosti
READ
Jaké jsou výhody bazalkového esenciálního oleje?

Užitečné vlastnosti mangostanu

Konzervovaný mangostan obsahuje (na 100 g):

Kalorie 73 kcal

Vitamíny mg Minerály mg
vitamin C 2,9 Draslík, K 48
Vitamin B3 0,286 Vápník, Ca 12
Vitamin B1 0,054 Hořčík, Mg 13
Vitamin B2 0,054 Fosfor, R 8
Vitamin B5 0,032 Sodík, Na 7

Mangostan je skutečným zdrojem pro člověka nejdůležitějších prvků: vitamínů C a E, riboflavinu, thiaminu, dusíku, vápníku, hořčíku, zinku, sodíku a draslíku. A zároveň má velmi nízkou úroveň acidobazické rovnováhy (pH) – pouze 3.2.

Thajci jedí mangostan syrový, stejně jako na „lůžku“ z drceného ledu. V této podobě má mangostan velmi osvěžující chuť, zejména po horkém a kořeněném jídle. Mangostan lze použít k výrobě nádivky do koláčů, přidat toto ovoce do kořeněných a ovocných salátů, mléčných koktejlů, vařit suflé z dužiny mangostanu, stejně jako kari omáčky k rybám. Lehká, rafinovaná chuť mangostanu se hodí k mořským plodům, zejména chobotnicím a krevetám.

Pro léčebné účely se mangostan používá při průjmu. Dužnina zbývající na slupce se oloupe, povaří a připraví se z ní léčivý čaj. Alternativně lze dužinu upéct, poté namočit do vody a přidat do pyré, které by se mělo jíst každé dvě hodiny. Mangostan je velmi bohatý na vápník, fosfor a vitamíny B a C.

Mangostan se také používá ve farmakologii. Téměř každý ví o antioxidačních vlastnostech vitamínů C a E, ale mnohem méně lidí si uvědomuje neuvěřitelné možnosti xantonů – přírodních chemikálií, které nedávno objevili vědci.

Pečlivým studiem lékařských možností xantonů byly objeveny následující farmakologické vlastnosti:

  • Udržování mikrobiologické rovnováhy;
  • Ochrana imunitního systému;
  • Zvýšení celkové adaptability organismu na vnější prostředí;
  • Zajištění dobré duševní činnosti.

Nejzajímavější ale je, že nejen vnitřní dužnina, ale celý plod jako celek je zatím jediným známým zdrojem této látky – zástupce nové generace silných fytonutraceutik, která má teprve změnit budoucnost dietní doplňky výživy.

A nedávno se na světových trzích objevila mangostanová šťáva, která se nazývala „XanGo“, doporučuje se ji pít pro udržení dobrého zdraví a rychlé zotavení po vážných onemocněních a operacích. Probíhá výzkum možných příznivých účinků xantonů při léčbě rakoviny.

READ
Jaké jsou výhody čaje s jedlí?

Nebezpečné vlastnosti mangostanu

Podle vědeckých údajů mohou xantony obsažené v mangostanu ovlivnit srážlivost krve. Lidé, kteří berou léky na ředění krve, proto lékaři nedoporučují jíst tyto plody. Možné jsou také alergické reakce na mangostanu a individuální nesnášenlivost ovoce.

Přestože je mangutsin exotickým ovocem, které roste v tropických zemích, mnozí ho znají.

mangostan - příznivé vlastnosti a kontraindikace

Drobné plody jsou bohaté na antioxidanty a další živiny. Rozmanité chemické složení přináší výhody pro lidský organismus a zlepšuje zdraví.

Kde roste a jak vypadá?

Mangostan je plod tropického stromu rodu Garcinia z čeledi Clusium. Vědecký název: Garcínia mangostana. Plody se nazývají mangostan, mangostan, mangkut, garcinia.

Rod Garcinia zahrnuje asi 400 druhů stálezelených stromů a keřů. Tento druh je pomalu rostoucí stálezelený strom, dosahující výšky 6 až 25 metrů.

Listy jsou silné, kožovité, elipsovitého tvaru a tmavě zelené barvy.

Květy jsou dužnaté, o průměru 4 až 5 centimetrů. Zvenku často zelená a uvnitř žlutá až červená. Mají 4 kališní lístky a 4 okvětní lístky.

Plod je kulatý, o průměru 2,5 až 7,5 centimetru. Váží od 75 do 150 gramů. V závislosti na svém růstovém cyklu může jeden strom vyprodukovat 500 až 800 plodů ročně.

Slupka je hladká, 0,6 až 1 cm silná, vnější strana slupky je v nezralém stavu světle zelená. V plné zralosti tmavě fialová.

Vnitřní dužina obsahuje 4 až 8 šťavnatých bílých segmentů, sladkých s mírným aroma. Každý segment obsahuje 1 až 4 semena s hořkou chutí, nepražená.

Rostlina je teplomilná. Vzrostlé stromy snesou krátkodobé mrazy minimálně nula stupňů. Mladým stromkům škodí i krátkodobý pokles teploty.

Za domovinu mangostanu je považována jihovýchodní Asie nebo Indonésie. Preferuje teplé, vlhké klima.

Roste v Thajsku, Vietnamu, na Malajském poloostrově, na Molukách a v některých dalších tropických oblastech.

Komerčně se pěstuje v Brazílii, Indii, Hondurasu a Austrálii. Hlavními dodavateli jsou Thajsko, Malajsie, Indonésie.

Obecně platí, že kvůli špatné přizpůsobivosti je oblast pěstování ve srovnání s jinými tropickými rostlinami omezená.

Co je užitečné ovoce

Mangostan se nemůže pochlubit rozmanitým chemickým složením. Jeho hlavní výhodou je přítomnost xanthonů, třídy polyfenolických sloučenin.

Vitamíny: kyselina askorbová, thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselina pantotenová (B5), vitamín B6;

READ
Jak zvedáte paletu?

Minerály: vápník, fosfor, železo, hořčík, mangan, draslík, zinek;

Kalorický obsah ovoce je 73 kcal na 100 gramů.

Slupka obsahuje polyfenoly a třísloviny, které v době zrání chrání ovoce před hmyzem, bakteriemi, plísněmi a dokonce i před zvířaty.

Užitečné vlastnosti

Xanthony jsou klasifikovány jako antioxidační sloučeniny. Předpokládá se, že tyto sloučeniny podporují mnoho životně důležitých funkcí těla, včetně imunitního systému. Zabraňuje oxidačním účinkům volných radikálů.

Z 200 xantonů známých vědě se 50 nachází v mangostanu. Navíc 20 z nich je ve slupce. Nejvýznamnější jsou:

Nejběžnější je alfa mangostan.

Xantony jako silné antioxidanty bojují proti bolesti, alergiím, infekcím, kožním onemocněním a únavě a zároveň podporují zdraví střev.

Ovoce má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vlákniny. 100 gramů poskytuje 13 % doporučené denní dávky. Neobsahuje nasycené tuky ani cholesterol.

Přítomnost trávicí vlákniny zlepšuje funkci střev a zabraňuje zácpě.

Přítomnost draslíku (48 mg/100 g) pomáhá kontrolovat srdeční frekvenci a regulovat krevní tlak. Což zase slouží jako prevence mrtvice a ischemické choroby srdeční.

Hořčík, další minerál, který zlepšuje činnost srdečního svalu, udržuje pravidelný tep a krevní tlak.

Dalším přínosem je obsah vitaminu C, který tělu poskytuje ve vodě rozpustný (snadno vstřebatelný) antioxidant a zároveň zabraňuje infekcím a vychytává škodlivé prozánětlivé volné radikály.

Vitamíny B pomáhají tělu vstřebávat sacharidy, bílkoviny a tuky.

Vědci spojují alergie se zánětem v těle. Mangostan jako ovoce s antioxidačními vlastnostmi zmírňuje zánět. To znamená, že pomáhá snižovat projevy alergických reakcí.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: