Jaké jsou výhody limetky pro ženy?

Limetka se často doporučuje těm, kteří hubnou. Zlepšuje chuť pokrmů, zrychluje metabolismus a obsahuje málo kalorií. Proto bude hubnutí s tímto citrusem účinné. Kromě toho je limetka dobrá pro zdraví a imunitu.

Jak limetka pomáhá při hubnutí?

Kyselé kořenité citrusy odvádí přebytečnou vodu, napomáhá rychlejšímu spalování tuků, napomáhá čištění střev a zlepšuje trávicí procesy. To vše je důležité pro hubnutí.

Jaký je nejlepší způsob konzumace limetky? Hubnutí bude účinné, pokud budete pít vodu s přídavkem citrusové šťávy. Jedna sklenice by se měla vypít ráno nalačno a během dne můžete pít okyselenou vodu před každým jídlem. Kromě toho můžete citrusy přidat do pokrmů z masa a ryb. Šťávu můžeme dochutit saláty. Limetkovou šťávu nebo plátky lze použít do smoothies a koktejlů.

Hubnutí bude účinné se správnou výživou a během různých diet, pokud nezapomenete vypít každý den pár sklenic vody s limetkovou šťávou.

Pokud zvolíte správnou dietu, hubnutí bude pozvolné.

Menu bude vypadat takto:

  • ráno: voda s limetkovou šťávou;
  • snídaně: kaše, bobule, zelený čaj;
  • svačina: ovoce;
  • oběd: polévka, pečené maso se zeleninou, kompot;
  • odpolední svačina: tvaroh;
  • večeře: sklenice vody s limetkou, plody moře a salát.

Pokud jde o různé diety, můžete si vybrat ty, které vám umožní jíst ovoce. Například ovoce a zelenina, bílkoviny, cereálie, Středomoří.

Existuje také limetková dieta. Zahrnuje pití zdravé vody s citrusovou šťávou. Kromě toho musíte do různých jídel přidat vápno. Je povoleno jíst ryby, vejce, zeleninu, mléčné výrobky, ovoce.

Zde je příklad nabídky:

  • snídaně: míchaná vejce se zeleninou, krajíc chleba, smoothies s limetkou, celer, jablko, petržel;
  • svačina: ovocný salát;
  • oběd: voda s limetkovou šťávou, zeleninová polévka, ryba pečená s limetkou, salát, kompot;
  • odpolední svačina: jogurt s ovocem;
  • večer: voda s citrusy, zeleninový guláš, kefír.

Hubnutí při dietách půjde rychleji. Hlavní věc je správně používat citrusy.

READ
Jak krmit túje při výsadbě?

Účinná péče o citlivou, atopickou pokožku těla

Silná imunita a zdraví s limetkou

Silná imunita a zdraví s limetkou

Limetka má bohaté složení. Obsahuje organické kyseliny, vitamíny A, K, E, PP, skupina B a hodně vitamínu C, silice, fytoncidy, mangan, selen, draslík, hořčík, zinek, sodík, vlákninu, flavonoidy. V limetce přitom nejsou téměř žádné tuky a sacharidy.

Proč jsou citrusy dobré pro zdraví? Posiluje stěny cév, pomáhá tělu lépe vstřebávat železo, zlepšuje činnost střev, zabraňuje předčasnému stárnutí a zmírňuje zácpu. Limetka zvyšuje obranyschopnost organismu, odolává stresu, dodává sílu a elán na celý den.

Kyselý citrus zlepšuje krevní oběh, stimuluje mozkové neurony, zvyšuje krevní tlak (což je důležité pro hypotenzní pacienty), posiluje imunitní systém, rozšiřuje cévy. Limetka se používá při léčbě chřipky, bolestí v krku, krvácení dásní, depresí a neuróz. Chrání před srdečními chorobami a peptickým vředem, artritidou, dnou.

Limetka bojuje proti zápachu z úst, je profylaktikum proti onkologii a stomatitidě, zlepšuje zrak a paměť. Ovoce zabraňuje vzniku kazů a tvorbě zubního kamene, pomáhá zpevňovat nehty.

Pokud se však citrusy používají nesprávně, může utrpět zdraví. Protože obsahuje hodně kyselin, neměli byste jíst vápno na kolitidu, gastritidu, pankreatitidu, cholecystitidu. Po konzumaci citrusů byste si navíc měli vypláchnout ústa vodou, abyste nepoškodili sklovinu.

Recepty originálních jídel a nápojů

Recepty originálních jídel a nápojů

Existuje mnoho různých jídel a nápojů s limetkou. Recepty jsou zajímavé. Vyberte si proto jakýkoli podle svého vkusu. Zde je několik užitečných receptů.

Kuřecí řízek se salsou

Limetkovou šťávu smícháme s kmínem, solí, nakrájeným celerem a olivovým olejem. Kuřecí řízek vložte do marinády a nechte dvacet minut působit. Poté upečeme v troubě zabalené v alobalu. Avokádo nakrájíme na kostičky, tři snítky zeleného celeru, polovinu červené cibule, stroužek česneku. Vše pokapeme limetkovou šťávou a dochutíme přírodním jogurtem. Kuřecí maso naporcujeme a podáváme s avokádovou salsou.

Limetku a citron spaříme vroucí vodou, nakrájíme na kousky. 300 g čerstvé dýně, nakrájejte i kousek kořene zázvoru. Vše rozdrťte mixérem, přidejte 150 g hnědého cukru a 100 g medu. Znovu porazit. Udržujte v chladu.

Paella

Vařte 80 g hnědé rýže. Nakrájejte polovinu papriky, kousek cukety, hrst žampionů, šalotku, tři cherry rajčata. Nakrájejte stroužek česneku, orestujte. Přidáme zbytek zeleniny a dusíme. Rýži vložíme k zelenině, osolíme, opepříme a ještě pár minut dusíme. Přidejte tymián, zelenou cibulku, lžičku kůry a pár kapek limetky. Posypeme strouhaným sýrem a podáváme.

READ
Co dělat s cibulí Sevkom na podzim?

Zeleninový salát

Dvě rajčata, sladkou papriku, okurku nakrájíme na kostičky, nakrájíme červenou cibuli, nasekáme bazalku. Dochuťte omáčkou z olivového oleje, česneku, sójové omáčky, limetkové šťávy a mletého černého pepře.

Salát s krevetami a mangem

150 g bílého zelí nakrájíme nadrobno, nakrájíme rajče, papáju, chilli papričku. 150 g zelených fazolek, rozkrojených na dvě části a uvařených. Samostatně uvařte 100 g krevet. 30 g arašídů opražených se solí. Na listy salátu položíme zeleninu a ovoce, krevety, posypeme arašídy. Pokapejte limetkovou šťávou, sójovou omáčkou, cukrem a pepřovou omáčkou. Originální receptura.

Dušená dýně s kuřecím masem

300 g dýně nakrájíme a orestujeme, přidáme 150 g zakysané smetany, vývar, kari, sůl, kurkumu a dusíme do měkka. Prošlehejte mixérem. 500 g kuřecího řízku, 300 g dýně nakrájené na kostičky, nakrájejte cibuli, stroužek česneku a mrkev. Vše rychle orestujeme, poté zalijeme dýňovo-kysanou smetanou, vymačkáme šťávu z limetky, promícháme. Vařte půl hodiny.

Mojito je nealkoholické

Vyšlehejte pár snítek máty, půlku limetky, lžičku třtinového cukru, 150 ml spritu a led.

Pro hubnutí si musíte vybrat nízkokalorické recepty. A zdraví bude pevné pouze tehdy, budete-li limetku užívat pravidelně, ale s mírou. To stojí za zapamatování.

Lime

Limetka je plod rostliny z čeledi citrusových pocházející z Indie, geneticky podobná citronu.

Lípa je malý strom nebo keř o výšce 1,5 až 5,0 m. Koruna je hustá, větve jsou pokryty krátkými ostny. Květenství jsou paždí, s 1-7 květy, remontantně kvetoucí. Plody jsou malé – 3,5-6 cm v průměru, vejčité, nazelenalá dužnina, šťavnaté, velmi kyselé. Slupka je zelená, žlutozelená nebo žlutá a v plné zralosti velmi tenká.

Za rodiště limetky je považována jihovýchodní Asie, Malajské souostroví. V současné době se ovoce pěstuje v Indii, na Srí Lance, v Indonésii, Brazílii, Mexiku, Egyptě, USA, na Kubě, na karibských ostrovech, v zemích západní Afriky atd.

Čerstvé limetky by měly být pevné, s lesklou hladkou žlutozelenou slupkou. Má jemnou, šťavnatou a dobře granulovanou dužninu s hořkou chutí.

Užitečné vlastnosti vápna

Čerstvá limetka obsahuje (na 100 g):

Kalorie 30 kcal

Vitamíny mg Minerály mg
vitamin C 29,1 Draslík, K 102
Vitamin B4 5,1 Vápník, Ca 33
Vitamin E 0,22 Fosfor, R 18
Vitamin B5 0,217 Hořčík, Mg 6
Vitamin B3 0,2 Sodík, Na 2
READ
Jak můžete obložit ohradu?

Limetka obsahuje velké množství vitamínu C, dále vitamín B, vitamín A, draslík, vápník, fosfor, železo, thiamin, riboflavin, pektin. Limetka se doporučuje k prevenci onemocnění srdce a cév. Díky obsahu kyseliny askorbové a draslíku je vápno schopné zpevnit stěny krevních cév. Limetka chrání zuby před kazy a škodlivými usazeninami, zabraňuje krvácení dásní, díky fosforu a vápníku. Limetka obsahuje pektin, který pomáhá odstraňovat toxické látky z našeho těla.

Esenciální oleje obsažené v tomto zeleném ovoci zvyšují chuť k jídlu, zvyšují tvorbu žaludeční šťávy, čímž stimulují trávení a střevní motilitu. Orientální kuchyně proto vždy nabízí k obědu a večeři místo různých omáček plátek limetky.

Limetkový esenciální olej pomáhá v boji proti běžnému nachlazení. Limetka spolehlivě posiluje imunitní systém, snáze snáší nachlazení a urychluje rekonvalescenci.

Limetka obsahuje velké množství pektinu, který pomáhá předcházet zácpě a odstraňovat toxické produkty z těla.

Díky vysokému obsahu vitamínu C limetka snižuje hladinu špatného cholesterolu, zabraňuje rozvoji aterosklerózy, zpomaluje proces stárnutí, stimuluje tvorbu speciálního kolagenového proteinu, na kterém do značné míry závisí elasticita a pevnost pokožky.

Limetka je vynikající sedativum, má uklidňující účinek na nervový systém, zlepšuje celkovou pohodu a zlepšuje náladu. Moderní výzkumy naznačují, že indický citrus je schopen překonat zimní únavu, plačtivost, deprese, zvýšenou podrážděnost a nervozitu.

Limetku lze použít k léčbě zánětů mozku nebo k léčbě duševně nemocných. Limetka je vynikající uklidňující prostředek pro ty, kteří trpí takovými emocemi a afektivními stavy.

Limetka se také používá v lékařství při léčbě oparů, bradavic, papilomů, komedonů, horečky, nachlazení, nedostatku vitamínů a vysokého krevního tlaku. Lyme pomáhá bojovat s urogenitálními infekcemi. Při onemocnění ledvin se do čaje přidává šťáva z limetky.

Limetky bohaté na kyselinu citronovou pomáhají čistit střeva. Limetková šťáva a sůl působí jako projímadlo.

Limetková šťáva se používá jako antiseptický, antivirový prostředek a prostředek na hojení ran.

V kosmetologii se limetová šťáva používá do krémů a pleťových vod, aktivuje buňky a zabraňuje vráskám. Používá se také k čištění obličeje – v peelingech a pomocí limetky lze odstranit lupy. Odstraňuje zarudnutí, modřiny a modřiny.

A tak uvidíme výsledek, který limetka vykazuje antirevmatický, antiseptický, antivirový, baktericidní, hojivý, regenerační, tonizující účinek. Uklidňuje silné a časté bušení srdce. Působí blahodárně na žaludek. Zmírňuje střevní záněty způsobené stresem. Často se používá místo citronu, protože limetka má podobné vlastnosti. Používá se při léčbě horečky, infekčních onemocnění, bolesti v krku, nachlazení atd.

READ
Jaké jsou výhody listů lískových oříšků?

Nebezpečné vlastnosti vápna

Limetka obsahují jed a ve velkém množství mohou způsobit otravu.

Je nutné omezit konzumaci limetky pro ty, kteří mají zvýšenou kyselost žaludku, protože po jejím vypití se může zvýšit sekrece žaludeční šťávy. Kromě toho stojí za to opustit toto ovoce pro lidi trpící pankreatitidou, peptickým vředem, gastritidou.

Vápno je schopné poškodit zuby, což se vysvětluje tím, že ovoce obsahuje kyseliny, které ničí zubní sklovinu. Proto se vyplatí vypláchnout si ústa vodou poté, co jste snědli limetku. V některých případech může vyvolat i alergickou reakci, která se projevuje stejně jako alergie na všechny citrusové plody – pomeranč, grapefruit, citron, klementinky, mandarinky.

Když se vápenné bílkoviny dostanou do těla, imunitní systém je začne vnímat jako látky pro tělo nebezpečné. V důsledku toho se začnou uvolňovat protilátky k boji s nimi, což znamená, že se zvyšuje produkce histaminu. Vyvolává otoky, slzení očí, zánět, vyrážku, svědění, dušnost.

Video ukáže nejoblíbenější tropické ovoce v Thajsku, včetně limetky, jejíž šťáva se aktivně používá při přípravě různých pokrmů.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: