Jak je unabi užitečné pro ženy?

unabi fotografie

Chutné a zdravé plody jujuby se používají jako potravina již několik tisíciletí, ale někteří lidé stále netuší, jak toto ovoce vypadá nebo kde roste. Neobvyklé je, že toto ovoce má různá jména, například: obyčejný unabi, jujuba, jujuba čínská, chapyshnik, anab. Ve Francii se mu říká prsní bobule a v Rusku čínské datle. Toto ovoce však nemá nic společného se skutečným datem, toto jméno dostalo pro svou vnější podobnost, ale ve skutečnosti patří do rodu Jujube, čeledi řešetlákovitých. Jedná se o různé produkty z hlediska chuti, složení a prospěšných vlastností.

Nenáročná kultura unabi odolná vůči suchu je známá již od starověku, původně z oblastí východní Asie. Může růst na chudých půdách, v horských a pouštních oblastech, ale nesnáší silné mrazy. Divoké exempláře mají na větvích ostré trny, většina vyšlechtěných odrůd trny nemá. Divoké i pěstované odrůdy mají léčivé vlastnosti. Ostnatá rostlina je odedávna považována za léčivou, blahodárné látky mají nejen plody, ale i listy, kůra a dokonce i kořeny.

Kde roste jujube?

Již více než 4000 let roste unabi v Číně, ale do Evropy se dostal až na začátku XNUMX. století. Rozšířil se v jižní a východní Asii a Austrálii. Později se začal pěstovat v Uzbekistánu, Turkmenistánu a Tádžikistánu. Čína zůstává lídrem v pěstování unabi tam, kde je jíme stejným způsobem, jako jíme jablka. V Rusku je preferované klima pro čínské datle v jižních oblastech, ale odrůdy s raným zráním se pěstují i ​​v moskevské oblasti.

Objevil se na Krymu v roce 1814 a úspěšně zapustil kořeny. Zahradníci na Kavkaze se také snaží vyšlechtit toto úžasné bobule. Ve srovnání s asijskými odrůdami je krymský analog odolnější vůči chorobám a škůdcům, rostlina má stabilní imunitu. Pokud jde o léčivé vlastnosti, není horší než odrůdy pěstované v jiných zemích.

jak unabi roste foto

Obsah vitamínů a minerálů

Malé ovoce obsahuje obrovské množství vitamínů a živin:

  • vitamín A,
  • vitamín B1,
  • vitamín B2,
  • vitamín B3,
  • vitamín B6,
  • Vitamin C
  • draslík
  • fosfor
  • hořčík,
  • vápník,
  • kobalt,
  • zinek,
  • sodík,
  • železo.

Dužina z jujuby obsahuje bohatý komplex organických kyselin:

Kromě toho kompozice obsahuje:

  • éterické oleje,
  • polynenasycené tuky omega-3 a omega-6,
  • flavonoidy,
  • alkaloidy,
  • saponiny,
  • betulin,
  • triterpeny.

Polovina denní potřeby Vitamín C pro dospělého je obsažen v malé hrstce unabi!

Úžasné ovoce: je prakticky rekordmanem v obsahu kyseliny askorbové, ale na chuti to nemá vliv – není vůbec kyselé.

Kůže tedy obsahuje významný podíl cenných látek Je lepší ho úplně využít, oddělující pouze kost. Listy a kůra obsahují rutin a třísloviny. Rostlina se aktivně používá při výrobě doplňků stravy.

unabi foto, bobule

Energetická hodnota a složení

100 g čerstvého produktu obsahuje:

  • tuk – 0,2 g,
  • bílkoviny – 1,2 g,
  • sacharidy – 20,53 g.

Obsah kalorií v čerstvém unabi je asi 79 kcal na 100 g produktu. V sušeném produktu obsah kalorií čtyřnásobek. Ti, kteří hubnou, si to musí pamatovat.

Nejznámější odrůdy rostlin

V Číně je známo asi 400 odrůd unabi. Byly vyšlechtěny i pěstované odrůdy, včetně mrazuvzdorných, což umožňuje jejich pěstování nejen v tropech a subtropech. Podle velikosti plodů se odrůdy dělí na velkoplodé a maloplodé. Vědci zaznamenali rys související s velikostí ovoce: Více vitamínu C obsahují drobnoplodé odrůdyNavíc takové rostliny lépe zakořeňují v ruských regionech a odolávají nízkým teplotám. Velké plody jujuby čínské jsou sladší a dužina masitější. Podle doby zrání se rozlišují rané, střední a pozdní odrůdy. Sklizeň raných odrůd začíná na konci srpna, jedna z těchto odrůd, „Sinit“, byla vyšlechtěna vědci z Nikitské botanické zahrady. Plody jsou drobné, nakyslé, výborné na sušení i zavařování, dobré čerstvé. Khurman a Yuzhanin jsou produktivní odrůdy s velkými, sladkými plody.

READ
Jak svázat jabloně?

Jak vypadá unabi?

Rostlina je zastoupena malými stromy nebo keři.

Vzhled a velikost ovoce se velmi liší v závislosti na odrůdě unabi. Hmotnost se pohybuje od 2,5 gramu u maloplodých planých rostlin až po 35 gramů u nejlepších odrůd. Tvar čínské jujuby může být kulovitý, oválný nebo podlouhlý. Některé plody vypadají jako švestky, jiné jako hrušky; barva může být zelená, olivová, světle žlutá. Jak jujuba dozrává tmavne a vrásky. Barva zralých plodů se pohybuje od červené po čokoládově hnědou, někdy se skvrnami. Sušená jujuba je velmi podobná datli, a proto dostala název „červená datle“ “čínské rande”. Dužnina čerstvého ovoce je měkká a šťavnatá, lehce škrobová, žluté nebo načervenalé barvy.

Čerstvé podle chuti unabi připomínají jablko a sušené se dají přirovnat k sušeným švestkám a hruškám.

unabi foto, rostlina

Užitečné vlastnosti unabi

Sladké plody jsou nejen chutné, ale také velmi zdravé, úspěšně se používají v medicíně a kosmetologii. Čínská datle byla po staletí ceněna pro následující léčivé vlastnosti:

  • podporuje imunitu;
  • zlepšuje trávení a funkci jater;
  • má choleretický účinek;
  • pomáhá předcházet zácpě;
  • čistí tělo toxinů;
  • zabraňuje otokům;
  • normalizuje tlak;
  • snižuje hladinu cholesterolu;
  • podílí se na detoxikaci krve;
  • zlepšuje stav kostí a zubních tkání;
  • obnovuje nedostatek vitamínů;
  • pomáhá při anémii;
  • urychluje obnovu tkání;
  • udržuje zdravou pokožku a vlasy;
  • posiluje nervový systém;
  • zlepšuje paměť;
  • pomáhá při nespavosti;
  • zlepšuje náladu;
  • pomáhá předcházet onemocněním horních cest dýchacích.

Čínské pojednání „Vnitřní kánon žlutého pána“, lékařská klasika čínské medicíny, popisuje hodnotu unabi. Dílo se datuje do 300–200. před naším letopočtem E. a zmiňuje ovoce jako jednu z pěti nejdůležitějších potravin. Čínští léčitelé nazývají jujubu ovocem života.

  • Tradiční čínská medicína jej doporučuje jako a analgetický, protizánětlivý, se používá jako prostředek ke zlepšení funkce gastrointestinálního traktu a urogenitálního systému. Zázračné ovoce je připsáno protinádorové a protihorečkové vlastnosti.
  • Pokud se jujuba konzumuje v odměřeném množství, pomáhá ztráta váhy zrychlením metabolismu.
  • K normalizaci tlaku s hypertenzí Prospěšné je sníst asi 20 čerstvých nebo sušených plodů denně.
  • Odvar z čínské jujuby Pomáhá při poruchách spánku, stavech nervového vypětí, jemně uklidňuje a podporuje spánek díky obsahu saponinů.
  • Listy, kůra a kořeny jsou také široce používány pro léčebné účely. Nálev ze sušených listů se používá jako expektorans.
  • Odvar semen Tento léčivý přípravek pomáhá při bolestech hlavy a zlepšuje náladu.
  • Použitý ovocný extrakt v krémech, elixírech a sérech pro omlazení pleti. Takové široké použití v kosmetologii je možné díky vysokému obsahu antioxidantů, vitamínů a bioflavonoidů.
  • Extrakt Unabi má protizánětlivé vlastnosti, který je cenný v boji proti nedokonalostem pleti. Ženy tuto složku používají v maskách proti akné, černým tečkám a podráždění na obličeji.
  • Esenciální olej ze semen je dobrým stimulátorem růstu vlasů a odvar z kůry, listů a dokonce i kořenů této rostliny pomáhá v boji proti lupům, vypadávání vlasů a mastným vlasům.

Výhody unabi pro ženy

Ženy mohou ocenit anti-aging a další vlastnosti jujuby díky antioxidanty ve složení.

  • Každodenním používáním se zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů.
  • Vitamíny skupiny B vyhlazují projevy premenstruačního syndromu a vyrovnávají emoční pozadí.
  • Zdravé bobule také podporují reprodukční zdraví ženy.
  • Čínští vědci se domnívají, že pravidelná konzumace unabi potlačuje růst ovariálních cyst.

Výhody unabi pro muže

Čínská datle je nazývána produktem, který prodlužuje mládí celého těla. Na východě je bobule uctíváno pro zvýšení vitality, dodává sílu a energii. Pro udržení zdraví mužů pijte čaj z jujuby.

Je možné mít unabi během těhotenství?

Díky svému bohatému složení vitamínů a minerálů, ovoce užitečné pro nastávající matku a pro tvorbu zdravého a silného dítěte. Unabi snižuje projevy toxikózy, ale množství konzumovaného ovoce by mělo být omezeno. Někteří odborníci doporučují úplně se zdržet exotických bobulí, zejména pokud produkt nebyl přítomen ve stravě před těhotenstvím: unabi může být potenciálním alergenem, navíc velmi snižuje krevní tlak.

Užívání přípravků ze semen jujuby může pomoci zvýšit tonus dělohy, což je nebezpečné zejména v prvním a třetím trimestru. Odvarům z listů a kůry se v těhotenství raději vyhněte..

Před použitím by se těhotné ženy měly poradit s odborníkem (lékařem).

Kojení

Produkt může stimulovat laktaci a očistit mateřské mléko od škodlivých látek, ale vzhledem k možné individuální nesnášenlivosti je lepší poradit se s lékařem. Čaj s listy jujuby je třeba se vyhýbat také během laktace.

Unabi pro děti

V raném dětství se užívání unabi nedoporučuje. V regionech, kde ovoce neroste, je to lepší počkat do pěti let. Malý počet lidí má individuální nesnášenlivost produktu, která se projevuje ve formě vyrážky nebo zažívacích potíží. V oblastech, kde tento produkt není exotický, jej můžete zavést do stravy o něco dříve obohacuje dětský organismus o prospěšné mikroelementy. Je lepší začít s jedním ovocem a sledovat možné reakce na nový produkt. Přejídání může vést k letargii a ospalosti. Pravidelná střídmá konzumace zázračných bobulí pomáhá posilovat kosti a zuby rostoucího těla.

READ
Co dokáže myši odpudit?

Unabi na cukrovku

Plody obsahují přírodní inzulíns jeho pomocí dochází ke snížení hladiny glukózy, čímž se hladiny vrátí do normálu. Jujube také pomáhá bojovat proti následkům onemocnění souvisejících s cukrovkou: snižuje cholesterol, normalizuje krevní tlak, podporuje hubnutí. Malé množství lze konzumovat pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Množství bobulí, zejména v sušené formě, musí být přísně kontrolováno kvůli značnému obsahu sacharidů.

Škody a kontraindikace

Kromě všech prospěšných vlastností má sladké ovoce také omezení. Nedoporučuje se používat za následujících podmínek:

  • alergie a individuální nesnášenlivost;
  • nízký krevní tlak;
  • silná plynatost po jídle;
  • hrozba potratu během těhotenství;
  • raného dětství.

V některých případech je možné unabi konzumovat v malém množství nebo pouze dužinu bez slupky.

fotka unabi

Jak si vybrat a uložit

V Rusku nenajdete unabi v nejbližším supermarketu. V jižních oblastech jej zahradníci prodávají na místních trzích. Čerstvé ovoce se špatně skladuje a nevydrží přepravu na dlouhé vzdálenosti, a proto je zdravé ovoce na pultech v odlehlých pěstitelských oblastech vzácným hostem. Více než 90 % úrody je vysušeno. Sušená jujuba je k vidění v obchodech s orientální kuchyní a kořením a v internetových obchodech.

Při výběru čerstvého ovoce dbejte na celistvost a nepřítomnost promáčklin nebo poškození. Jujube může mít nerovnoměrnou barvu kůže, to je docela přijatelné. Ani mírné zažloutnutí není důvodem k odmítnutí nákupu. A tady na plodu by neměla být natržená slupka a viditelná z něj dužnina. Vybrat husté, elastické plody bez zápachu, které po lisování znovu získají svůj tvar. Uchovávejte tyto unabis několik dní při pokojové teplotě nebo v chladničce. Čerstvé ovoce nelze skladovat po dlouhou dobu.

Při výběru sušených plodů jujuby zkontrolujte neporušenost obalu a pokud možno zhodnoťte vzhled bobulí. Čisté, suché plody bez cizích nečistot a hmyzu, bez známek kvašení či plísně – takový produkt vás potěší dobrou chutí a doplní zásoby vitamínů v těle!

Na slunci sušené unabi lze skladovat až rok, pokud jsou splněny jednoduché podmínky: neměl by být přístup k vlhkosti nebo přímému slunečnímu záření. Suché ovoce je nejlepší vložit do sklenice a zavíčkovat. V tomto případě si můžete vychutnat chutné a zdravé bobule po dlouhou dobu. Čínský datlový džem se skladuje ještě déle a jeho chuť je bohatá a příjemná, ale při přidání cukru a dlouhodobém tepelném zpracování se příznivé vlastnosti tohoto úžasného produktu ztratí. Dalším způsobem, jak dlouhodobě uchovat výživné plody, je zmrazení. Jujubu omyjte a osušte, vložte do nádoby a vložte do mrazáku.

Jak správně používat unabi

V místech, odkud pochází čínská datle, se konzumuje s rýží, přidává se do pečiva a vyrábí se z ní máslo s přidáním koření a citronu.

Plody Unabi jsou sladké a lze je konzumovat jíst syrové, ale mnohem častěji se suší, mrazí a konzervují, pečou a používají se také na dezerty: připravte lahodné sladkosti, kandované ovoce, přidejte do muffinů a pečiva. Suché ovoce se dokonce mele na mouku. Jujube jam produkuje zajímavou chuť. Díky pektinu obsaženému v ovoci můžete připravit aromatický džem a marshmallow. V Rusku se podivné bobule nerozšířily ve všech oblastech, pouze na jihu je tento produkt široce distribuován v čerstvé formě, ve většině případů se konzumuje v sušené formě jako datle unabi. Občas seženete v prodeji sušenou nebo uzenou jujubu.

Po posouzení všech zázračných vlastností tohoto neobvyklého produktu musíte zjistit, kolik unabi můžete denně sníst. Na tuto otázku odborníci odpovídají: doporučený počet plodů za den je asi 10 kusů na 70 kg hmotnosti. Neomezené používání může vést k nepříjemným následkům. Dodržováním umírněnosti můžete své menu zpestřit nádherným ovocem, ocenit jejich chuť a výhody. Pro vyznavače zdravé výživy je jujuba další příležitostí, jak nahradit sladkosti z obchodu přírodním produktem.

unabi džem

Co lze připravit z unabi: jednoduché recepty

Používejte čerstvé nebo sušené unabi jako nezávislou pochoutku, protože v této podobě chutná dužina neztratí své léčivé vlastnosti nebo ji vyzkoušejte vařenou.

Kaše s rýží a jujubou

  • rýže – 1 šálek
  • jujuba – 300 g,
  • voda – 2 sklenice,
  • ghí – 1 polévková lžíce. l.

Opláchněte rýži a naplňte ji vodou. Z ovoce odstraňte semínka a přidejte jujubu do rýže. Vařte, dokud nebude hotový. Necháme 20 minut louhovat. Do hotového pokrmu přidáme rozpuštěné máslo podle chuti.

READ
Co dělat, když jsou brambory zelené?

Posilující vitaminizační čaj

  • jujuba – 30 bobulí,
  • kořen zázvoru – 2 cm,
  • tyčinky skořice – 3 ks.,
  • voda – 3 litry.

Zázvor nakrájejte na tenké kroužky, vložte do hrnce spolu s ovocem a vše zalijte 3 litry vody. Vařte na velmi mírném ohni asi hodinu. Vychutnejte si aromatický nápoj teplý i studený.

Kdo sní několik plodů unabi denně, zůstane mladý a zdravý až do sta let.

čínské přísloví

Už jsme si zvykli, že na pultech obchodů najdeme ovoce a zeleninu z celého světa a ani vždy nevíme, jak se jmenují, odkud jsou a jak je používat. Mezi takové málo známé a vzácné exotické novinky patří plody jujuby, známé jako „čínské datle“ (Ziziphus jujuba).

Tyto plody jsou lahodné a obsahují mnoho zdraví prospěšných složek. Jaké jsou příznivé vlastnosti a kontraindikace jujuby (unabi), co to je, jaké užitečné vitamíny a minerály obsahuje, řekneme v tomto článku.

co je unabi?

Jujube se také říká unabi, čínské datum. Strom pochází z oblastí východní Asie (Čína, Indie) a Japonska, kde se vyskytuje nejen ve volné přírodě, ale pěstuje se i v zahradách jako užitková rostlina. Předpokládá se, že unabi pochází ze Sýrie a severní Afriky, kde se rostlina objevila před 3000 lety. Poté se dostal na východ do jižní Asie a nakonec do Číny, kde je široce pěstován.

Fotografie. Čínské datle – strom a ovoce

Strom se pěstuje na Madagaskaru, v Bulharsku, v některých dalších částech Evropy a v Karibiku. Jujube lze pěstovat v našich podmínkách, v teplých oblastech, kde slouží i k dekorativním účelům. Známá je jujuba krymská, která roste po celém Krymu, zahrada je položena v údolí Slunce. Stromy dobře plodí.

Rostlina má podobu nádherného keře nebo malého stromu s eliptickými zelenými listy a tuhými větvenými výhonky pokrytými několika trny rostoucími na bázi listů.

Plod unabi je velký, podlouhlý, červený, peckovina, vzhledem připomínající švestku nebo kiwi, chutí jablko. Nyní pojďme zjistit, co je užitečné jujube. Unabi obsahuje obrovské množství vitamínů, minerálů, cenných aminokyselin, flavonoidů, glykosidů, alkaloidů a mnoho dalších biologicky aktivních látek.

To je zajímavé! Korejci používají dřevo unabi k vytvoření široké škály věcí: mísy, korálky, části houslí a dvojité jazýčkové bubny.

Obsah vitamínů a minerálů

Ziziphus, připomíná jablko nebo maďarskou švestku. Toto ovoce je u nás málo známé, ale v tradiční čínské medicíně se používá již přes 4000 let. Není těžké uhodnout, že toto ovoce s červenou nebo hnědou slupkou a sladkou dužinou má řadu zdravotních výhod.

Energetické složení jujuby:

  • 93% sacharidů,
  • 5% bílkovin
  • 2% tuku.

Hrst čerstvé jujuby obsahuje asi 100 mg vitaminu C. To odpovídá asi 50 % denní potřeby dospělého člověka.

Kolik kalorií je v unabi?

Hrst obyčejných plodů jujuby obsahuje 115 kcal. To odpovídá přibližně 5 % denní potřeby kalorií průměrné hmotnosti dospělého se střední fyzickou aktivitou.

Chcete-li spálit tyto kalorie, musíte se trochu protáhnout, konkrétně:

14 minut 12 minut 11 minut 21 minuta 16 minut
plavání běh tenisové hry jízda na koni cyklistika

Energetická hodnota 100 g jujuby

kalorií sacharidy tuky protein Glykemický index
79 kcal 20,53 gram 0,2 gram 1,2 gram 70

Použijte při vaření

Toto zdravé a chutné ovoce se odedávna jí v různých podobách.

Případy užití

V čínské kuchyni se plody jujuby přidávají do rýžových pokrmů, pečiva, olej se získává přidáním cukru, koření a citronu. Sušené ovoce může nahradit kávu.

Bobule Unabi jsou sladké a chutné, ale jen zřídka se konzumují syrové, častěji se používají pro:

  • sušení;
  • příprava cukrářských výrobků – koláče, muffiny;
  • výroba sladkostí;
  • mráz
  • zavařování – džem z jujuby;
  • výrobu vína.

U nás se unabi stále moc nenosí a je k dostání především v sušené formě, jako datle unabi. Občas je můžete vidět ve velkých supermarketech, ale mnohem snazší je najít je v obchodech nabízejících orientální produkty a koření na trhu. Tam si můžete koupit tyto zajímavé plody i ve formě čaje, například čaj s jujubou a medem (konzistence džemu).

  • V některých částech Indie se jujuba používá také k nakládání.
  • Chorvaté ovoce používají k výrobě marmelády, džusů a brandy.

Unabi se často suší s peckou, takže se musí odstranit, jako je tomu u sušených švestek. Sušené ovoce po vypeckování lze považovat za:

  • zdravá svačina;
  • pro přípravu kompotů;
  • přídavek do koláčů, pečiva;
  • ingredience salátu.

Zdravé „datle“ se přidávají i do polévek a masitých pokrmů, aby dodaly sladkou dochuť.

READ
Jaké jsou výhody tinktury z houby Veselka?

recepty na jujubu

V jižních oblastech jujubu snadno pěstují zahradníci, lze ji koupit na místních trzích. Hostesky samozřejmě vymýšlely recepty, které pomohly připravit unabi na zimu.

Sušená a sušená jujuba

Malé ovoce je vhodné sušit nebo sušit. K tomu je potřeba je umýt ve vodě a naložit do sušičky ovoce. Sušené datle skladujte v čistých sklenicích. Kompoty lze vařit ze sušiček.

Pyatiminutka džem z unabi

Na 1 kg bobulí – 0,5-0,8 kg cukru (podle chuti).

Ovoce opláchneme, nakrájíme párátkem a posypeme cukrem. Počkejte, až unabi pustí šťávu, je vhodné nechat plody přes noc. Pokud je šťávy málo, můžete přidat vodu. Přidání vody však trochu zkazí chuť. Džem se vaří ve 3 sadách po dobu 5 minut. Mezi varem nechte vychladnout a krmte unabi sirupem. Po třetím varu se džem uchovává ve sterilizovaných sklenicích a umístí se dnem vzhůru pod přikrývku.

Nakládaná jujuba

  • jujuba zelená (nezralá) – 1 kg;
  • jablečný ocet 6% – 100 ml;
  • bobkový list, hrášek z nového koření – podle chuti;
  • česnek – 3-5 hřebíček;
  • sůl (nejodizovaná) – 3 polévkové lžíce. lžíce;
  • cukr – 2 polévkové lžíce. lžíce;
  • voda – 1;
  • rostlinný olej – 50 ml.

Na sporák dáme rendlík s vodou, přidáme sůl, cukr, koření, ocet a povaříme marinádu. Zelené plody jujuby rozložíme do sklenic a zalijeme vařící marinádou, přikryjeme víčky a necháme vychladnout do teplého stavu. Marinádu sceďte a znovu provařte. Postup opakujeme. Potřetí do marinády přidejte rostlinný olej, provařte, nalijte do sklenic s jujubou a srolujte.

Užitečné vlastnosti jujuby

Plody unabi jsou použitelné nejen v kuchyni, ale také v medicíně a kosmetologii. Tyto tmavě oranžové sladké plody se pěstují po staletí. Pro své léčivé vlastnosti je jujuba v zemích svého původu ceněna již po staletí. Dodnes se ovoce používá v tradiční čínské medicíně jako prostředek proti bolesti, trávicí prostředek a také jako uklidňující prostředek a prostředek pro zlepšení nálady. Nyní máme možnost zažít léčivé vlastnosti ovoce.

Kosmetické vlastnosti: sušenou a mletou jujubu lze použít k výživě vlasů a pokožky.

Pro léčebné účely se používá především extrakt z plodů, dostupný ve specializovaných prodejnách. Extrakt z bobulí jujuby lze nalézt také v některých výživových doplňcích a kosmetice, jako jsou:

  • Henna na vlasy;
  • liftingové krémy;
  • liftingové elixíry;
  • omlazující séra.

Ovoce unabi má velmi vysoký obsah antioxidantů, saponinů, bioflavonoidů, tříslovin, pektinů a vitamínů. Vyrábí se z něj bylinné doplňky, které podporují funkci jater, protože je vynikající při detoxikaci těla a detoxikaci buněk. Pravidelné užívání unabi má pozitivní vliv na fungování trávicího systému a pomáhá odstraňovat zácpu zvýšením střevní motility.

Kromě toho se plody používají ve farmaceutickém průmyslu jako složka léků a doplňků, které zlepšují činnost jater. Plody unabi přispívají k normální činnosti nervové soustavy a používají se při stavech nervového vypětí a také při problémech s usínáním.

Biologicky aktivní složky přítomné v ovoci mají antioxidační aktivitu.

Užitečné vlastnosti jujuby:

  1. má posilující a hematopoetický účinek;
  2. čistí tělo od toxinů a volných radikálů;
  3. podporuje imunitu;
  4. posiluje nervový systém;
  5. zlepšuje funkci jater;
  6. zlepšuje trávicí systém;
  7. schopen regulovat krevní tlak a podporovat činnost srdce;
  8. pomáhá bojovat proti nespavosti;
  9. zlepšuje stav kostí a zubů;
  10. doplňuje nedostatek vitamínů a minerálů v těle oslabeném nemocemi nebo prodlouženou zimou;
  11. uvolňuje svaly, zabraňuje křečím, podporuje chuť k jídlu;
  12. pomáhá bojovat proti nespavosti, podrážděnosti, chronické únavě;
  13. léčí infekce horních cest dýchacích;
  14. pomáhá bojovat s anémií.

Pokud jsme tedy unabi ještě nepotkali a nevyzkoušeli, vyplatí se využít jejich úžasných vlastností.

Zlepšení spánku a boj s nespavostí

Ovoce se v tradiční čínské medicíně používá ke zlepšení spánku a léčbě nespavosti od nepaměti, protože obsahuje saponiny. Tyto látky mají uklidňující a hypnotický účinek, díky čemuž jsou ideální pro normalizaci spánku a urychlení usínání. Vypití šálku teplého čaje s jujubou před spaním vám může pomoci dobře spát a vyléčit nespavost tím nejpřirozenějším způsobem.

Zlepšuje zdraví srdce a snižuje riziko srdečních onemocnění

Existuje několik důvodů, proč může konzumace jujuby dělat zázraky pro zdraví srdce:

  1. Je bohatá na draslík a má nízký obsah sodíku, což usnadňuje uvolnění cév a udržuje dobrou hladinu krevního tlaku.
  2. Bylo také zjištěno, že působí jako antiaterosklerotické činidlo – zabraňuje hromadění tuku a ucpávání tepen.
  3. Pomáhá snižovat množství lipidů v krvi obézních dospívajících, čímž snižuje riziko srdečních onemocnění.

Pomáhá při trávení

Konzumace alespoň 40 mg jujuby denně může být mimořádně prospěšná pro zdraví trávení. Ovoce pomůže zlepšit celkové prostředí gastrointestinálního traktu, sníží expozici toxickému amoniaku a dalším škodlivým sloučeninám. Ve skutečnosti bylo zjištěno, že zabraňuje žaludečním vředům u potkanů.

READ
Eho se myši ve sklepě bojí?

Přetrvávající zácpa může být skutečným problémem. Užívání extraktu z jujuby nejen zmírňuje příznaky zácpy, ale také zlepšuje kvalitu života.

Saponiny a triterpenoidy obsažené v unabi zajišťují dostatečné vstřebávání živin z potravy. Obsah vlákniny zajišťuje hladkou a pravidelnou střevní motilitu. Pomáhá v boji proti zácpě.

Reguluje krevní oběh

Když je krevní oběh v pořádku, orgány jsou plně nasyceny kyslíkem a člověk se cítí svěží a plný energie. Jíst několik unabi denně je skvělý nápad, protože ovoce zlepšuje krevní oběh. Je to proto, že unabi jsou bohaté na železo a fosfor, dvě složky, které hrají důležitou roli při tvorbě červených krvinek a celkové cirkulaci.

Zvyšuje imunitu

Malé ovoce je plné vitamínů A a C, což jsou silné antioxidanty. Tyto základní živiny bojují proti volným radikálům, které jsou zodpovědné za oslabený imunitní systém, srdeční choroby a rychlé stárnutí. Účinek je způsoben produkcí cytokinů.

Bylo zjištěno, že extrakt z Unabi potlačuje uvolňování histaminu po vyvolání alergické reakce u hlodavců, což dokazuje, že má také některé antialergické vlastnosti.

Snižuje stres a úzkost

Tradičně se unabi používá k léčbě příznaků stresu, úzkosti a deprese, protože má uklidňující účinek na mysl a tělo. Studie na myších ukázala, že ovoce unabi snižuje úzkost, když je užíváno v nízkých dávkách, a má sedativní účinek, když je užíváno ve vyšších dávkách. I když neexistují žádné studie na lidech, které by poskytly přesvědčivé důkazy pro podobný účinek, ve skutečnosti není nic špatného na tom, když sníte hrst unabi, když cítíte úzkost.

Zlepšuje pevnost kostí

Toto malé ovoce je plné minerálů vápníku a fosforu, které jsou zodpovědné za posílení kostí a zlepšení celkového zdraví kostry.

Regulace hmotnosti

Ovoce má nízký obsah kalorií a neobsahuje absolutně žádný tuk. Má vysoký obsah vlákniny a bílkovin, rychle doplňuje tělu potřebnou stravu, zabraňuje nezdravému mlsání mezi jídly a přibírání na váze. Není divu, že jujuba je mezi fitness nadšenci velmi žádaná.

Odstraňuje toxiny z krve

Saponiny obsažené v unabi působí na detoxikaci krve a pomáhají odstraňovat škodlivé toxiny ze všech oblastí těla. To pomáhá nejen předcházet mnoha nemocem, ale také snižovat stres na imunitní systém.

Kognitivní zlepšení

Pokud hledáte ovoce, které zvýší mozkovou aktivitu, unabi je skvělé. Extrakt z tohoto ovoce v experimentech pomohl zlepšit obecnou a prostorovou paměť u myší po požití alkoholu.

Přínosy pro zdraví kůže

Protizánětlivé a antioxidační vlastnosti ovoce jsou ideální pro boj s mnoha kožními problémy, jako jsou:

Bylo zjištěno, že Unabi zklidňuje svědění způsobené ekzémem.

Kontraindikace

  • Diabetes mellitus může být kontraindikací užívání jujuby, protože vysoký obsah sacharidů může ovlivnit hladinu cukru v krvi.
  • Lidé trpící alergiemi by jej měli používat s opatrností.
  • Při léčbě nespavosti je vhodné poradit se s lékařem, protože „datum“ je někdy v některých případech nespavosti nevhodné.
  • Ovoce se nedoporučuje jíst lidem s malou chutí k jídlu nebo trpícím silnou plynatostí po jídle.
  • Nežádoucí účinky: Jádro plodu je bohaté na oleje a může podle tradiční čínské medicíny způsobovat nebo zhoršovat průjem nebo nevolnost u lidí se zažívacími potížemi.
  • Ve vzácných případech může konzumace velkého množství jujuby způsobit ospalost.
  • Vzhledem k vlastnostem, které stimulují kontrakci svalů dělohy, je nežádoucí užívat jujubu v těhotenství.
  • Při kojení je třeba dbát na to, aby se u miminka nevyvinula alergie.

Jak pěstovat unabi?

Zajímavé je, že jujubu si můžeme vypěstovat sami na vlastní zahradě. Můžete si koupit sazenice ve školkách nebo si vypěstovat rostlinu z kamene. Rostlina není nijak zvlášť náročná, ale vzhledem ke svému původu vyžaduje slunné, teplé a větru chráněné stanoviště, úrodnou, humózní, neustále mírně vlhkou půdu.

Plody se začínají objevovat na keřích vysazených sazenicemi, již po 2-3 letech pěstování, dozrávají koncem podzimu, po pádu listů. Rostlina bohužel není příliš mrazuvzdorná, snáší pouze poklesy teplot do -18 C, proto by měla být na zimu přikryta a pěstována v nejteplejších oblastech země.

Opatrování

Čínská datle by měla být skladována na suchém a tmavém místě. Je lepší jíst unabi ihned po dozrání – když se zelený plod zbarví do červenohněda a povrch změkne s lehce vrásčitou slupkou.

Než budete jíst neznámé, spíše exotické ovoce, měli byste se dozvědět o výhodách a škodách jujuby. Lidé trpící jakýmikoli nemocemi, před použitím jakýchkoli léčivých tinktur a čajů, je lepší poradit se s lékařem.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: