Co se stane, když ořechy nenamočíte?

Věděli jste, že stránka nestarenie.ru je objektivně jedním z nejpopulárnějších zdrojů v Rusku o stárnutí a dlouhověkosti – v Yandexu, v Googlu, pokud jde o kvantitu, kvalitu a věrnost publika. nestarenie.ru má potenciál stát se jednou z nejpopulárnějších stránek proti stárnutí nejen v Rusku, ale i ve světě. To vyžaduje peníze. Vyzývám všechny, aby přispěli, a povzbuzuji vaše přátele, aby udělali totéž.

Karta v Sberbank MIR (rublech): 2202 2032 1501 6686 (MAYAVI CH.)

    55 komentářů Přidat do záložek prohlížeče

Nechápu, proč je kolem kyseliny fytové takový rozruch? Proč všichni namáčejí ořechy, aby se tomu vyhnuli?

Obsah

  1. Může to být vápník?
  2. Může to být hardwarový problém?
  3. Mohl by to být zinek?
  4. Nebo je možná kyselina fytová potenciálním geroprotektorem?
  5. Kyselina fytová a rakovina.
  6. Kyselina fytová a Alzheimerova choroba (stařecká demence), stejně jako její vlastnost jako mimetikum optimální kalorické výživy.
  7. Bezpečnost kyseliny fytové
  8. Kyselina fytová potlačuje oxidační stres
  9. Potraviny s vysokým obsahem kyseliny fytové prodlužují život.
  10. Vliv kyseliny fytové na stárnutí a růst rakoviny.
  11. Závěry:

Může to být vápník?

1

Co když tedy kyselina fytová snižuje vstřebávání vápníku. V moderních dietách není nedostatek vápníku. A osteoporóza Nevzniká vůbec nedostatkem vápníku, ale porušením poměru osteoblastů k osteoklastům. Kyselina fytová má naopak pozitivní vlastnost – zabraňuje kostní osteoporóze u žen po menopauze, snižuje kalcifikaci tepen, zanechává vápník v kostech.

Odkazy na studie:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22614760
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21794821
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053869

Může to být hardwarový problém?

Ano. Kyselina fytová snižuje vstřebávání železa. Ve skutečnosti je snížení hladiny železa v krvi mnohem obtížnější než jeho získávání. A vysoká hladina železa obecně způsobuje rakovinu. Železo podporuje tvorbu hydroxylových radikálů v důsledku reakce peroxidu vodíku s ionty železa, které následně poškozují molekuly DNA a RNA.

READ
Co dělat s Ivanovým čajem po sklizni?

Odkaz na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29157668

A je dobré, že kyselina fytová může pomoci snížit hladinu železa a feritinu. Dnes zvýšený feritin je marker budoucího rizika rakoviny a jeho snížení na normální úroveň prostřednictvím dárcovství krve výrazně snižuje úmrtnost na rakovinu. A pokud má člověk nedostatek železa, který je méně častý, pak jej lze snadno získat konzumací hemového železa, nebo v extrémních případech nitrožilně.

Odkazy na studie:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18612130
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20304584
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20304584
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7918045

Mohl by to být zinek?

Ano. Kyselina fytová snižuje vstřebávání zinku. No a co? Přidejte zinek do svého jídelníčku, pokud vaše krevní testy ukazují velmi nízké hladiny. Navíc vysoký obsah zinku v testech je také škodlivý. Co když je to pro vás naopak zvýšené? Podle University of Arizona, USA, 2010 let může zvýšená hladina zinku v krvi zkrátit životnost, protože zvyšuje poškození DNA v našich buňkách snížením enzymu (PARP-1), který se podílí na opravě DNA.

Odkaz na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19809895

Navíc, pokud je zinek v krvi vyšší než normálně, může to narušit fungování imunitního systému, vést k anémii a snížit hladinu „dobrého cholesterolu“ HDL v krevních testech.

Odkaz na studii:

  • https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional

Nebo je možná kyselina fytová potenciálním geroprotektorem?

Kyselina fytová se účastní důležitých intracelulárních biochemických drah, přítomna v našich buňkách, tkáních, plazmě, moči atd., její hladina závisí na zevním příjmu. Nedostatek kyseliny fytové je spojen s mnoha nemocemi, které lze léčit dostatečným příjmem kyseliny fytové.

Vzhledem k mnoha zdravotním přínosům by měla být kyselina fytová zahrnuta jako základní živina, možná vitamín, jak dospělo několik studií k závěru.

Odkaz na anglickou Wikipedii:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Phytic_acid

Je důležité, aby to bylo uvedeno v anglické Wikipedii, ale ne v ruském jazyce. Ruština pouze říká, že kyselina fytová zhoršuje vstřebávání zinku, železa a vápníku – je antinutriční. Otázkou je proč?

Kyselina fytová a rakovina.

Experimenty in vivo a in vitro prokázaly výrazné protinádorové (jak preventivní, tak terapeutické) účinky kyseliny fytové

Odkaz na výsledky vyhledávání v pubmed

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=phytic+acid+cancer

Včetně chrání před rakovinou potlačením zánětlivých markerů

Odkaz na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29947321

Kyselina fytová a Alzheimerova choroba (stařecká demence), stejně jako její vlastnost jako mimetikum optimální kalorické výživy.

Kyselina fytová je účinná v prevenci Alzheimerovy choroby, snižuje hromadění beta-amyloidu – mimo jiné jako mimetikum optimální kalorické výživy

READ
Které jsou lepší červené nebo bílé brambory?

Odkaz na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3021000

Bezpečnost kyseliny fytové

V klinických studiích nemělo podávání kyseliny fytové (6-7.4 g/den) po dobu dvou let žádné vedlejší účinky.

Odkazy na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13590453
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3021000

Kyselina fytová potlačuje oxidační stres

V důsledku oxidačního stresu dochází k poškození DNA a k mutacím DNA. Pokud je zároveň ve tkáních nízká hladina antioxidantů (pozn.: když je toho hodně, je to také špatně), pak se zvyšuje oxidační stres a poškození DNA mutacemi. Kyselina fytová však oxidační stres snižuje.

Odkaz na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24009840

Potraviny s vysokým obsahem kyseliny fytové prodlužují život.

Ořechy (ne ty namáčené, ale ty obsahující kyselinu fytovou) snižují úmrtnost ze všech příčin, ale i na rakovinu a kardiovaskulární onemocnění. Zkontroloval někdo, zda namočené ořechy bez kyseliny fytové snižují úmrtnost? Pokud ne, tak proč to dělat?

Odkaz na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833976

Zařazení arašídů (i když to není to pravé ořechové) snižuje úmrtnost z různých příčin.

Odkaz na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26066329

Vliv kyseliny fytové na stárnutí a růst rakoviny.

Jedním z důvodů zavlečení a metastázování rakoviny a také jednou z hlavních příčin stárnutí (ne-li hlavní) je stárnutí extracelulární matrix. Extracelulární matrix stárne rychleji, když je poškozena zvýšenou aktivitou matrixových metaloproteináz (MMP). Nádory také rostou rychleji, pokud se zvýší aktivita matrixových proteináz, které ničí okolní mezibuněčnou látku a pomáhají nádorům pronikat do jiných tkání. Inhibitory matrixových proteináz prodlužují život a zpomalují růst nádoru. Pozoruhodným příkladem je doxycyklin. Kyselina fytová zabraňuje aktivaci MMP a působí na jejich tkáňové inhibitory TIMP-1 a TIMP-2 na úrovni mRNA.

Odkaz na studii:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21229878

Závěry:

  1. Proč, aniž bychom se podívali na takový seznam účinků kyseliny fytové, pouze na základě zhoršení vstřebávání vápníku, zinku a železa, ji mnozí odborníci na výživu zařadili na černou listinu?
  2. Ořechy s kyselinou fytovou snižují úmrtnost. Ale nikdo netestoval namočené ořechy na úmrtnost, ale o jejich namáčení se šíří propaganda. Chceme si prodloužit život nebo se obávat toho, že budeme mít méně železa, než bychom mohli mít?
  3. Luštěniny obsahují hodně kyseliny fytové, ale s luštěninami souvisí i snížená úmrtnost. Na jakém základě jsou tedy takové závěry učiněny?
READ
Jak zalévat rajčata po výsadbě?

Zveme vás, abyste se e-mailem přihlásili k odběru nejnovějších a nejdůležitějších zpráv, které se objevují ve vědě, a také zpráv z naší vědecké a vzdělávací skupiny, aby vám nic neuniklo.

Autor článku Veremeenko Dmitrij Evgenievich, zakladatel výzkumného projektu, který studuje terapie zaměřené na zvýšení průměrné délky lidského života „Theranostics_pro Expert Research Laboratory“ (nestarenie.ru/slb-expert_.html), tvůrce expertního systému Theranostics_pro, zakladatel Nestarenie Camp (https://nestareniecamp. ru), spoluzakladatel online kurzu Nestarenie, autor knihy „Diagnostika stárnutí“ (https://nestarenie.ru/Diagnostika.pdf) a spoluautor knihy „Jak žít do 22. “ (http://book.hostenko.com), tvůrce blogu https://nestarenie.ru, Tel. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Skupina nestarenieRU na Facebooku www.facebook.com/groups/nestarenie

Můj účet na Facebooku: https://www.facebook.com/nestarenieRU

Kanál YouTube https://www.youtube.com/c/nestarenieRU

Věděli jste, že stránka nestarenie.ru je objektivně jedním z nejpopulárnějších zdrojů v Rusku o stárnutí a dlouhověkosti – v Yandexu, v Googlu, pokud jde o kvantitu, kvalitu a věrnost publika. nestarenie.ru má potenciál stát se jednou z nejpopulárnějších stránek proti stárnutí nejen v Rusku, ale i ve světě. To vyžaduje peníze. Vyzývám všechny, aby přispěli, a povzbuzuji vaše přátele, aby udělali totéž.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: